講師　野崎 直　Nao Nozaki

神奈川県横浜市にあるピラティススタジオ「マハロピラティス＆ヨガ」のオーナー兼、インストラクターとして活動。

スタジオは2019年の5月にオープン、3年目を迎え現在はスタッフは7名。

スタジオではパーソナルピラティスレッスン、マットグループレッスン、リフォーマーグループレッスンなどを指導。

パーソナルピラティスでは、リハビリ目的の方や、一般の健常者の方から、プロアスリートまで幅広く担当。

主な担当アスリートは、プロ野球選手、プロアイスホッケー選手、Fリーガー、プロバレリーナ、プロボクサー、競技ダンサーなど。

グループレッスンでは、初心者向けから、上級者向けなどレベル別のレッスンや、美脚、腰痛、肩こりなどに対応した目的別のレッスン、リング、フォームローラー、セラバンド、オーバーボール、タオルなど、プロップスを利用したものなどのプログラムの作成し提供している。

PHIピラティスマスタートレーナーとしては、各種養成コース、ブラッシュアップセミナーなどを不定期に開催。

企業や、クラブチームからの依頼で、出張で運動指導することもあり。

その他、スタッフの勉強会や研修等を担当。後進の育成にも力を入れている。

『私生活を快適に、身長2センチUPの美しい立位姿勢へと繋げるピラティスグループレッスン』

レッスンが終わった後、お客様からどんな言葉を頂いたら「やったー！」と思えますか？

私たちが頂いてきた言葉の中から、今回は「身長が伸びたみたいに、気持ちよく立てている！」をテーマに、「立位で始まり、立位で終わる」を体現すべくピラティスにヨガムーヴを組み込んで、普段から心がけていることや磨いているテクニックをお伝えする60分です。

養成コースで学んだどの不良姿勢も、筋のバランスの崩れから「重力に対し真っすぐに立つこと」や「そのために必要な筋力を発揮させること」が難しくなっています。

レッスンの中で筋の長さを整え、真っすぐ立つために必要な筋の張力を身体に学習させるのはもちろん、「CKC→コア→OKCのキネティックチェーンに沿ったプログラム」を構成し、「重力や床反力を意識し、使えるよう導くキューイング」を出すことで、お客様からの反応と言葉は確実に変わります。

皆さんのレッスンを受けることが益々楽しく思え、立ちやすさや身体の動かしやすさがじわじわと浸透し、羽がのびたようにお客様の私生活を快適に、身長２センチUPの感覚を実現してあげましょう。

＊＊　ご用意いただく物　＊＊

マットの他に、ハーフカットポールやヨガブロックなどをお持ちの方は補助用具としてご用意ください。もちろん、無くても大丈夫です。